有一项科学研究证实，经常坐着的人更容易衰老。所以久坐的上班族们应该要警惕了。每个人都希望自己能够青春常在，所以很多人都想要抗衰老。那么抗衰老的方法都有哪些呢?为什么久坐的人更易衰老呢?赶紧来了解下吧!

　久坐更易衰老

　英国保险公司PruHealth的一项调查显示，数百万名英国人因懒惰的缘故，让其“比实际年龄老了4岁”。久坐不动和不当的饮食习惯，更是让九成工薪阶层的人预期会寿命降低。

　英国保险公司PruHealth所做的调查中，有9559名员工参与调查，调查结果显示86%的人都出现了比他们真实年龄大4岁才会出现的健康问题。

　这项调查研究综合考虑了每个人的体重指数(BMI)、胆固醇指数、血压、血糖水平、吸烟状况、喝酒情况、营养问题、健身频繁度、压力大小和健康总体水平等因素。

　结果显示，“缺乏运动”和“过度肥胖”是导致未老先衰的两大原因。

　接受调查的员工中，31%的人身上都有3个以上的风险因素，这是导致他们很有可能患病的原因。

而40至49岁之间的男性是“健康年龄”提前老化程度最为严重的群体。

　研究人员表示，这是一个巨大的“定时炸弹”，不仅会影响个人，还会对国家经济带来巨大影响，会导致国家经济损失，例如：英国曾因为工人患病请假，年均损失高达32亿英镑(约人民币302亿元)。

　英国保险公司PruHealth总裁内维尔·库波维茨(Neville Koopowitz)表示：“过去几十年，人们的寿命都在提高，但更长寿并不代表更健康，现代人更有可能患上的是慢性病，生活质量会显著降低，而他们的老板则需要为他们的疾病买单。

　数十年来，人们都认为现在的孩子会比其父母活得更久，但现在的情况又有变化，据研究，也越来越多的证据表明，这一代人的长寿趋势正在逆转，其中很大一部分原因是生活方式的问题，例如过度肥胖和吸烟。